Yoga nach der Geburt | dienstags 11 Uhr

Es gibt noch freie Plätze im Yoga nach der Geburt (Rückbildungs-Yoga) immer dienstags mit Nitya!

Dieser Kurs beinhaltet Entspannungs- und Bewegungseinheiten für Frauen nach der Geburt. Sanft und meditativ leite ich die Teilnehmerinnen durch Yogaübungen, mit Konzentration auf Beckenboden, Bauchmuskulatur und Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur, sowie Entspannung des Schulter-Nackens. Die Körper- und Atemwahrnehmung wird gefördert, der Körper wird gedehnt und gekräftigt und die Gedanken werden zur Ruhe gebracht. Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter mit/ohne ihren Babies.

Bei schönem Wetter verlegen wir den Kurs nach Absprache nach draußen auf eine schöne Wiese mit Schatten.

Dienstags | 11.00 – 12.30 Uhr

Kursgebühr: 140 € (10 Termine á 90 min)
Eine Erstattung der Kursgebühr über die Krankenkassen ist möglich.

Kursleitung: Nicolle Ruhner (Nitya) | Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Anmeldung und Kontakt: 0178 1358098 oder per Email mail@sonnemond-yoga.de
www.sonnemond-yoga.de

Yoga | outdoor/indoor | dienstags 9 Uhr

Es gibt noch freie Plätze im Yogakurs am Dienstag Morgen mit Nitya!
Dieser Yogakurs wird sanft im meditativen Flow, mit viel Intuition und einem Blick aus yogatherapeutischer Sicht gestaltet.

Bei schönem Wetter sind wir auf der Wiese hinter dem Palais, bei Regen in der Praxis LEA. Bitte eine eigene Matte mitbringen.

Dienstags | 9.00 – 10.30 Uhr

Kursgebühr: 130 € (10 Termine á 90 min)
Eine Erstattung der Kursgebühr über die Krankenkassen ist möglich.

Kursleitung: Nicolle Ruhner (Nitya) | Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Anmeldung und Kontakt: 0178 1358098 oder per Email mail@sonnemond-yoga.de
www.sonnemond-yoga.de

Thai Yoga Massage | Einführungs-Seminar-WE

Thai Yoga Massage // Einführungsseminar mit Gundi Nowak

Du erlernst eine einstündige wirkungsvolle Sequenz wohltuender Druckmassage und sanfter Dehnung. Die Massage wird ohne Öl in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte ausgeführt.

Traditionelle Thai Yoga Massage (Nuad) ist eine Heilmassage, die ursprünglich aus Indien stammt und vermutlich mit den Lehren Buddhas nach Thailand gelangte. Durch die Thai Yoga Massage können sowohl Krankheiten vorgebeugt werden, der Körper fit gehalten und Selbstheilungskräfte angeregt werden. Durch Dehnen (passives Yoga), Akupressur und Massage wird der Energiefluss des Körpers harmonisiert. Mit Daumen- und Handballendruck entlang der Energielinien werden Blockaden gelöst und Lebensenergie (Prana) kann wieder ungehindert fließen.

Zeit: Samstag 5. Sept. & Sonntag 6. Sept.  | 10.00 – 17.00 Uhr

Kosten: 130 – 150 Euro inkl. Script

Seminarleitung: Gundi Nowak | Seminarleiterin für Thai Yoga Massage, Ayurveda und Yoga
Humor und Leichtigkeit sind wichtige und unterstützende Begleiter auf ihrem Lebensweg. Und so gibt sie ihr Wissen bereits seit einigen Jahren authentisch und mit Lebensfreude weiter.

Melde dich gern mit oder ohne Partner*in an. Wir freuen uns auf dich!
Für Massage-Anfänger*innen und zur Auffrischung von schon Massierenden. Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Infos & Anmeldung: gundi@posteo.de | www.yoga-gundi.de

Veranstalterin & Assistenz: Nitya | www.sonnemond-yoga.de

Ayurveda Yoga ab Mai 2020

Du möchtest regelmäßig Yoga in einer Gruppe praktizieren und in dein Leben integrieren? Du möchtest erfahren wie du Yoga typgerecht üben kannst? Du möchtest mehr über die ganzheitliche Gesundheitslehre Ayurveda erfahren? Dann lerne Ayurveda-Yoga kennen.

Ab 8. Mai 2020 bietet Peggy Jerchel Ayurveda-Yoga am Freitagvormittag an. In ihren Yogastunden bindet Peggy die ayurvedischen Prinzipien ein. Durch die Verknüpfung lässt sich die Yoga-Praxis individueller gestalten und gezielt für die Gesundheit nutzen.

Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, und Yoga lassen sich wunderbar miteinander verknüpfen. Beide Lehren fokussieren sich auf die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Wenn du Ayurveda und Yoga kombinierst, verbindest du dich wieder mit der (inneren) Natur.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vorher an.

Zeit: freitags 9.00 – 10.30 Uhr (Beginn: 8. Mai 2020) | außer am 15.05, 12.06, 18.9, 25.9, 30.10, 4.12.

Kosten: Kurs 140 € (10 Termine à 90 min) | Einzelstunde: 16 Euro | Probestunde: 10 Euro | Eine Erstattung der Kursgebühr über die Krankenkassen ist voraussichtlich möglich.

Kursleitung: Peggy Jerchel | Yogalehrerin & Ayurveda-Coach

Infos & Anmeldung: 0176 78929718 | info@peggyjerchel

Achtsamkeitskurs ab März 2020

INNE HALTEN – ATEM SPÜREN – ZU SICH KOMMEN

Achtsamkeit bedeutet, sich in einer freundlichen und annehmenden Haltung ganz den Erfahrungen des gegenwärtigen Moments zu öffnen – wie auch immer diese gerade aussehen mögen. Oftmals sind wir gefangen in unserem geschäftigen Denken und unseren Vorstellungen, wie die Dinge sein sollten; sind in Gedanken mit der Zukunft oder der Vergangenheit beschäftigt, statt wirklich anwesend zu sein im Hier und Jetzt.  In der Achtsamkeitspraxis üben wir uns darin, innezuhalten und wieder ganz bei uns selbst zu sein. Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitsübungen vermittelt, u. a. Sitzmeditation, Bodyscan und Yoga.

Beginn: ab 6. März 2020

Zeit: freitags 14.00 – 15.30 Uhr | insges. 8 Termine

Kosten: Kursgebühr 144 € | Ermäßigung möglich | Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist voraussichtlich möglich.

Kursleitung: Eva Scholtyssek, Julia Darbinjan

Infos & Anmeldung: www.dresden-mbsr.de | 0171-7527167

QiGong

Beginn: 24. Januar 2020
Zeit: 
freitags 11.00 – 12.30 Uhr | aller 14 Tage (insges. 5 Termine)

Kursleitung: Christine Wehner, QiGong-Lehrerin
ausgebildet bei Meister Sui QingBo und Meisterin Du Hong Lena, an einer internationalen Schule für Traditionelle Chinesische Medizin und Lebenspflege in Österreich (zertifiziert durch den Fachverband DDQT).

Kosten: insges. 50 Euro (für alle 5 Termine)

Anmeldung und Kontakt: christine.wehner@web.de oder 0172 – 42 75 033

Ayurveda-Yoga-Workshop: „Balance your life“ mit Peggy Jerchel

Du möchtest mehr Balance in dein Leben bringen? Gesünder leben? Mit mehr Energie in den Tag starten? Dann ist der  “Ayurveda-Yoga-Workshop: Balance your life” genau das Richtige für Dich. Herzlich Willkommen.

Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, und Yoga sind untrennbar miteinander verknüpft. Beide Lehren fokussieren sich auf die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
Im Workshop lernst du, wie du beide Lehren miteinander kombinierst und so in Balance und Gesundheit leben kannst. Zusätzlichen Anregungen zur Selbstfürsorge runden den Workshop ab.

Was dich im Workshop erwartet:
– Einführung in Ayurveda und die drei Bioenergien (Doshas)
– Zusammenspiel von Ayurveda und Yoga
– Leben im Einklang mit der (inneren) Natur
– Gestaltung einer energiespendenden Morgenroutine
– Ayurvedisch ausgleichende Yogastunde

Dieser Workshop ist auch für Yogaanfänger geeignet.

Sonntag, 26. Januar 2020 | 14 bis 17 Uhr
Beitrag: 39 Euro

Informationen und Anmeldung: Peggy Jerchel (Yogalehrerin & Ayurveda-Coach)
0176 78929178 | peggy.jerchel@posteo.de

Neuer Ausbildungsbeginn Craniosacrale Osteopathie

bei Gudrun Nowak

Cranial 1 | Einführungskurs, Basiswissen, Praxisbefähigung

13. – 15. März 2020

  • Geschichte und Entwicklung Craniosacraler Körperarbeit
  • Osteopathische Grundprinzipien
  • Anatomie und Physiologie des Craniosacralen Systems und seiner Stellung im psycho-physischen Organismus
  • Membran und Ventrikelsystem
  • „Fühlende Finger“ – Einführung in fühlende und achtsame Berührung
  • Sacrum und Wirbelsäule
  • Neuro-Craniale Techniken an den lateralen Strukturen und der Schädelbasis
  • Einführung in die Arbeit mit dem Gesichtsschädel und dem Kiefer
  • Membran- und Ventrikelsystem
  • Vorstellung der verschiedenen Strukturebenen ( Knochen,Muskeln, Faszien, Membranen,Körperflüssigkeiten

Anmeldung unter www.gudrun-nowak.de

Ausbildung in Craniosacraler Osteopathie

Termine für 2020

Wiederholung C1-C3
10.1.-12.1.

Cranial 4
28.2.-1.3.

Cranial 1
13.3.-15.3.

Cranial 7
24.4.-26.4.

Cranial 2
15.5.-17.5.

Cranial (steht noch nicht fest)
12.6.-14.6.

Cranial 3
28.8.-30.8.

Cranio-Faszienprozess 2
18.9.-20.9.

Weitere Kurse
30.10.-1.11.
4.12.-6.12.

Anmeldung unter www.gudrun-nowak.de

MBSR-Kurse ab März 2020

Achtsamkeit bedeutet, sich in einer freundlichen und annehmenden Haltung ganz den Erfahrungen des gegenwärtigen Moments zu öffnen – wie auch immer diese gerade aussehen mögen.

Oftmals sind wir gefangen in unserem geschäftigen Denken und unseren Vorstellungen, wie die Dinge sein sollten; sind in Gedanken mit der Zukunft oder der Vergangenheit beschäftigt, statt wirklich anwesend zu sein im Hier und Jetzt.

In der Achtsamkeitspraxis üben wir uns darin, innezuhalten und wieder ganz bei uns selbst zu sein.

In diesem 8-Wochen-Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. In jeder Kurseinheit wird ein Themenschwerpunkt erarbeitet, u.a. Stressbewältigung, achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge und Wahrnehmung.

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft und Möglichkeit, täglich mindestens ca. 45 Minuten mit Hilfe von Audio-Anleitungen zu üben.

8 x dienstags, 17.00 – 19.30 Uhr,
plus Tag der Achtsamkeit

oder

8 x freitags, 14.00 – 15.30 Uhr,
plus Tag der Achtsamkeit

Kursgebühr: 350 € | Ermäßigung möglich

Kursleitung: Julia Darbinjan (MBSR-Lehrerin)

Anmeldung und Kontakt: www.dresden-mbsr.de

Achtsamkeitsmeditation: Auffrischen, weitermachen und vertiefen

Diese Kursabende richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer z.B. von MBSR- Kursen und an Menschen, die bereits Erfahrung mit der Achtsamkeitsmeditation haben und die gemeinsam mit anderen ihre Meditationspraxis weiterführen, vertiefen oder auffrischen möchten.

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga und Bodyscan. Neue Inspiration gibt es auch durch Kurzvorträge  zur Meditationspraxis.

5 x dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr, Beginn Mai 2020

Kursgebühr: 75 €. Ermäßigung möglich.

Kursleitung: Julia Darbinjan (MBSR-Leiterin)

Anmeldung und Kontakt: www.dresden-mbsr.de

Neuer Ausbildungsbeginn Craniosacrale Osteopathie 13. – 15. März 2020

Cranial 1 | Einführungskurs, Basiswissen, Praxisbefähigung

• Geschichte und Entwicklung Craniosacraler Körperarbeit
• Osteopathische Grundprinzipien
• Anatomie und Physiologie des Craniosacralen Systems und seiner Stellung im psycho-physischen Organismus
• Membran und Ventrikelsystem
• „Fühlende Finger“ – Einführung in fühlende und achtsame Berührung
• Sacrum und Wirbelsäule
• Neuro-Craniale Techniken an den lateralen Strukturen und der Schädelbasis
• Einführung in die Arbeit mit dem Gesichtsschädel und dem Kiefer
• Membran- und Ventrikelsystem
• Vorstellung der verschiedenen Strukturebenen (Knochen,Muskeln, Faszien, Membranen,Körperflüssigkeiten)

Anmeldung unter www.gudrun-nowak.de

 Systemische Struktur-und Familienaufstellung

Systemische Struktur- & Familienaufstellungen
oder
»Der Liebe einen Ausdruck geben«

Alle unsere Handlungen, selbst unsere stärksten Verstrickungen, entspringen immer der Liebe zu den Menschen, die uns wichtig sind.
Und das in einer Zeit, in der man glauben könnte, die Liebe in der Welt würde von Tag zu Tag weniger werden.

Durch Aufstellungen haben wir die Möglichkeit, die Liebe zu unseren Nächsten und Ahnen wahrzunehmen, zu betrachten und wenn nötig, in eine für alle Beteiligten heilsame Form zu bringen.

Der Aufstellarbeit beizuwohnen und die Bemühungen anderer zu erleben sich aus ihren Verstrickungen zu lösen, ist oft ähnlich heilsam wie es selbst zu versuchen.

Termine: 06./07.06. 2020  &   28./29.11. 2020

Genaue Informationen und Anmeldung unter
http://www.ekkehard-dehmel.de/aufstellungen

Systemische Struktur & Familienaufstellung

Nutze die Chance, dich selbst zu erkennen – mit allen Facetten deiner Seele.

Ich veranstalte und leite am 07. März 2020 einen systemische Familien & Struktur Aufstellungstag in der Praxis LEA im Hecht in Dresden.

Bei der Aufstellungsarbeit geht es um:
– Auflösen von verfahrenen Situationen
– Wege aus einer Krise finden
– Neuorientierung und Veränderung
– Konflikte erkennen und lösen
– Entscheidungen treffen

Pro Termin haben wir Zeit für 4 Aufstellungen. Für die Mittagspause sind 1.5 Stunden eingeplant.

Hast Du das Gefühl, auf der Stelle zu stehen oder drehen sich Deine Gedanken im Kreis? Willst Du etwas verändern oder einen neuen Blickwinkel einnehmen? Oder bist du neugierig, wie eine Aufstellung funktioniert? Dann sei dabei! 

Kosten
Aufstellung 130 Euro
Repräsentant 35 Euro (ohne eigene Aufstellung)

Termin
07. März 2020 | 10.00 – ca. 19.00 Uhr

Anmeldung und Infos: Heilpraktikerin Karoline Hengst
0160 7206648 | Email: post@praxis-hengst.dewww.praxis-hengst.de

Feldenkrais und Tanz „Wie ich mich bewege, so bin ich.“

Beide, die Feldenkrais-Methode und die tänzerische Improvisation, beruhen unter anderem auf kinästhetischem Wahrnehmungsvermögen und fordern von den Praktizierenden gezielte Aufmerksamkeit, Präsenz und Neugierde. Dieser Workshop öffnet für die Teilnehmer*innen einen Raum für kreative Bewegungsdialoge mit Feldenkrais inspiriertem Tanz die unsere eigene Bewusstheit, Phantasie und Empathie anregen können.

Workshop am 17.11. 17–19 Uhr
Mit Jenny Coogan, 1959 in den USA geboren, seit 2004 Professorin an der Palucca Hochschule für Tanz in Dresden

Anmeldung unter: jennycoogan@gmx.de

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Leben bedeutet in Bewegung sein. Stehen und Gehen, Sitzen und Springen, Frühstücken, Zähne putzen, Fahrrad fahren, Arbeiten, Spielen, Tanzen, Singen, … Fühlen, Denken, Wahrnehmung und Bewegung bilden eine untrennbare Einheit. Die Art wie wir sind ist bestimmt von individuellen Gewohnheiten, welche wir erlernt haben und die sich verändern lassen. Die Entwicklung von Bewusstheit lässt in uns ungeahnte Möglichkeiten auftauchen, das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte, achtsame Körperarbeit, die von dem Physiker und Judoka Moshe Feldenkrais (1904-1984) entwickelt wurde. Sie basiert auf der natürlichen Lernfähigkeit des Menschen und der Neuroplastizität unseres Gehirnes. In zahlreichen vielseitigen Bewegungslektionen werden unterschiedliche Aspekte des Körpers und seiner Bewegung beleuchtet. Durch ruhige, angenehme Bewegungen und geleitete Aufmerksamkeit vertieft sich das Körperbewusstsein und die Koordination verbessert sich. Überflüssige muskuläre Spannung löst sich auf und mit der Zeit entstehen körperliche und geistige Flexibilität und eine authentische, aufrechte Haltung, die einhergeht mit einem Gefühl von Leichtigkeit und einer neuen Lebensqualität.

Kursgebühr: 80€ für eine 8erKarte (Laufzeit 12 Wochen)
12€ für einen einzelnen Termin

Bitte melden sie sich für die Teilnahme per Mail bei mir an und bringen für den Kurs warme und bequeme Kleidung mit.

Auch wenn sie Interesse an einer Feldenkrais-Einzelbehandlung in Funktionaler Integration haben können sie sich gern bei mir melden.

Neuer Kurs ab 24.10. Mittwoch 17 Uhr in der LEA

Kursleitung: Richard Stuhr
Anmeldung und Kontakt: richastu@posteo.de | Telefon: 01573-7808235