Schuhe binden, Gehen, mit Kindern spielen, Sitzen, am Computer tippen, Laufen, Springen, Tanzen: Bewegung begleitet uns in allen Lebenslagen, sei es im Beruf, mit Familie und Freund*innen oder im Alltag. Alles was wir dabei tun und auch wie wir in Beziehung treten, ist maßgeblich durch unsere Bewegung und den Bezug zum eigenen Körper geprägt. Dabei macht es einen entscheidenen Unterschied in unserer Lebensqualität inwiefern wir uns dessen bewusst sind und welche Gewohnheiten unser Verhalten lenken.
Die Feldenkrais Methode ist eine körperorientierter Ansatz für Bewegung, Lernen und menschliche Entwicklung. Vielfältige Bewegungslektionen führen dabei zur Bewusstwerdung oft unbewusster Spannungs- und Handlungsmuster und erweitern die Selbstwahrnehmung.
Durch achtsame Bewegungen, einem forschenden und spielerischen Ansatz sowie ruhiger Aufmerksamkeitslenkung können dabei Haltung und Beweglichkeit verbessert, sowie Bewegungseffizienz und Koordination verfeinert werden. Auch Spannungen, Stress und Schmerzen können sich so lösen.
Das Ausbleiben von Leistungsdruck, Raum für Selbstfürsorge, selber ausprobieren und auch ein geschützter Rahmen ermöglichen Erfahrungen ungeahnter Veränderung und Selbstwirksamkeit.
Mit der Zeit können so Körper-Bewusstsein, Handlungsfähigkeit und Bewegungsfreiheit wachsen.
Die Stunden eignen sich für erwachsene Menschen jeden Alters, sind offen für jedes Erfahrungslevel und werden an die Einzigartigkeit der Teilnehmer*innen angepasst.  Alles was es für die Teilnahme braucht, ist Interesse und die Neugier etwas Neues zu lernen.
Da die Stunden meist am Boden stattfinden, sind hierfür warme und bewegliche Kleidung empfehlenswert.

Bitte sende mir zur Anmeldung eine Nachricht oder rufe mich an.

offener Feldenkrais-Kurs
Mittwoch 17 – 18 Uhr
Schnupperstunde: das erste mal ist kostenfrei, Spende willkommen
Einzelteilnahme: 15€
Zehnerkarte 120-150€